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スーパーでも 最近よく見かける有機 JAS マークがついた食品。
これはいったいどういうものにつけられているの？ 有機 JAS マークがついている食品なら安全？
・・・といった疑問にお答えします。 |
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ヨガは単なるストレッチではありません！
続けていくうちに体が柔らかくなってくるのはもちろん、気持ちも穏やかになったり、自分で心をコントロールして静めることができるようになったりして、心身ともにストレスから解放されます。
呼吸を重要視しているので心肺機能が高まって、風邪を引きにくくなる人もいます。 |
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太陽の下でヨガ
ヨガマットを持って旅に出ました。太陽の下、外ヨガはとても爽やかです。 |
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ウォーキングは手軽にできる有酸素運動ですが、「歩く瞑想」 とも言われるほど精神面にもリフレッシュ効果があります。
足裏をしっかり使った歩き方はむくみをとってくれたりもします。
天気がよい休日には、ウォーキングでリフレッシュするのもオススメです。
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女性が本来持っている美しさを一層輝かせるための、オーガニックやヨガ、ウォーキング、パーソナルカラーといったライフスタイルを提案します。
・ 日本オーガニック推進協議会
認定講師
・ 厚生労働省認可 財団法人職業技能振興会認定
マスターオーガニックコーディネーター
・ スタジオヨギー公認ヨガインストラクター
・ ポスチュアウォーキング
フォローアップコース 修了
マスターコース 修了
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